花粉症って辛いですよね。
多くの人は2～3月のスギ花粉の時期に辛くなる人が多いと思います。
人によってはスギ以外にもヒノキやイネなど1年中花粉症の人もいます。辛いですよね。
僕は小学校の低学年にスギ花粉を発症して、かれこれ20年以上花粉症と付き合ってきました。
毎年1月の終わり頃からくしゃみや鼻水が止まらなくなり、2～3月は毎年嫌いな季節でした。
でも、ある3つの方法を継続する事により劇的に改善する事が出来ました(^^♪
今ではピーク時の2~3月もあまりストレスを感じる事もなく生活しています。
その方法を報告します。
花粉症の種類は？その時期は？
花粉症は主に8種類あります。 ※沖縄は除外
１．ハンノキ属（カバノキ科） 全国１~６月 北海道は３~６月
２. スギ 全国 １~５月 特に2～3月がピーク 北海道は３~４月
３. ヒノキ亜科 全国 ２~５月 特に３~４月がピーク 北海道は４~５月
４. シカランバ（カバノキ科） 主に北海道と東北のみ４~６月
５. イネ科 全国 ３~１０月 北海道 東北は５~１０月
６. ブタクサ属（キク科） 全国 ８~１０月 北海道は無
７. ヨモギ属（キク科） 全国 ７~１０月
８. カナムグラ（アサ科） 全国 ８~１０月 北海道は無
ほぼ全国１年中花粉症はありますね。
上記以外にも、・ネズ ・カバノキ科 ・コナラ、クリ ・イチョウ ・ケヤキ ・マツ属 ・オリーブと様々あります。
沖縄には花粉症は無いといわれていますが、・リュウキュウマツ ・サトウキビの花などがあります。
花粉症の主な症状は？
主な症状は花粉が鼻や目の粘膜を刺激する事によりアレルギー反応が起こり、鼻水やくしゃみ、目のかゆみや涙が止まらなくなる症状です。
人により個人差があり、・鼻水、くしゃみタイプ ・鼻つまりタイプ ・目にくるタイプがあります。
病院へ行くと、タイプにより治療法が違ってきます。
ちなみに僕はオールタイプでした。
ひどい時は朝起きると、目やにで目がくっつき開かない。鼻づまりで鼻で息が出来ないので、常に口呼吸。
目と鼻が完全に使えなく、目玉を取り出して洗いたい位でした。
でも今は３つの方法を実践する事により、花粉症のピーク時でも、軽く鼻水がでる事はありますが、ほとんど気にならなくなりました！
その方法は体質改善
体質改善～乳酸菌～
花粉症で悩んでいた時に、仕事の先輩が教えてくれた方法です。
先輩の娘さんが、花粉症で悩んでいる時にアレルケア カルピス乳酸菌を飲み始めたそうです。
飲み始めて１年がたち、花粉の時期が来た時に、去年より全然良くなったと言っていました。
ぼくは疑いながらも、藁にもすがる思いで試してみる事にしました。
すると１年後の花粉の時期になると劇的に改善していました！！
さらに嬉しいのは、乳酸菌を毎日摂取する事により、お腹の調子がよくなり便秘や下痢をする事がほとんどなくなりました。
小さい子供も飲めるし、一日２錠なので、１日５０円程度で花粉症を体質から改善したい人は試す価値ありですよ(^^♪
体質改善その２～お茶～
つぎの方法も体質改善になりますが、甜茶というお茶を知っていますか？
甜茶の有効成分の「甜茶ポリフェノール」が抗炎症・抗アレルギー作用をもつことが示され、花粉症、アレルギー性鼻炎に接種後、比較的早く効果を示すといわれています。
花粉症に悩んでいた僕は花粉症に良いと言われている物は一通り試すようにしています。
甜茶もそのうちの一つでした。
花粉が出だす１か月前の１２月頃から飲みはじめてみました。
味は変な甘みがあり、クセの強い味です。
正直、なんか・・まず～い・・ です。
でも花粉症の症状が良くならと思い、毎晩食後に晩酌代わりに１杯飲むようにしました。
ただ、この甜茶、効果はすごく
飲みはじめて1ヶ月後の花粉シーズンがきても、全然楽なんです！
甜茶の良い所はシーズン1ヶ月位前から飲めば効果がでる所です。
正直、なんか・・まず～い・・お茶。年中飲むのはきついですからね。
効果はあるので、試す価値はありますよ！
アレグラのジェネリック医薬品
3つ目の方法は薬です。
花粉症で病院へ行くと、抗アレルギー剤が処方されますが、その代表的な薬は＜アレグラ＞です。
同じ成分の物が薬局でも売っているので、薬局で買っている人もいると思います。
アレグラは市販だと、一日当りの金額は85円程度です。
高いですよね。年中アレルギーのある人は毎日飲むにはコスパが悪いです。
アレグラの成分は「フェキソフェナジン塩酸塩」
これと同成分のジェネリック医薬品なら効果は同じで、コスパが良くなります！
僕がアレグラの変わりに服用しているのが、こちら↓
アレグラと同成分で値段が1日20円程度で使用できます！
海外ので抵抗を感じるかもしれませんが、同じ成分なので安心です。
長く付き合うならコスパで考えたほうが良いとおもいますよ(^^♪
まとめ
僕が実践している花粉症を劇的に改善させる3つの方法でした。
僕はこの3つの方法それぞれに、効果を感じているので、1つずつでいいので試してみて下さい(^^♪
花粉シーズンが嫌でなくなり、気候の良さを感じられるようになりますよ！
ストレスなく花粉症を改善するには体質改善のように中から改善する事が重要です。
マスクや空気清浄機なんて、その場しのぎでしかないですからね。
体質改善されると、花粉以外にも、ハウスダストや他のアレルギーにも強くなるのでいいですよ♪
以上。報告終わります。
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